5 Vorteile von Zoodles

Vorteile von Zoodles

Zucchini-Nudeln, oft auch Zoodles genannt, sind spaghettiartige Nudeln aus rohen Zucchini. Sie sehen ähnlich aus wie Linguin oder Sobanudeln. Zoodles passen perfekt zu einer gesundheitsbewussten Ernährung. Sie haben einen sehr niedrigen Kalorien- und Kohlenhydratgehalt, versorgen den Körper aber mit vielen essentiellen Nährstoffen. Zoodles enthalten Protein, Ballaststoffe, Vitamin C, Vitamin B6, Mangan, Riboflavin, Kalium, Folsäure, Vitamin K und Vitamin A. Zu den Vorteilen von Zucchini Nudeln gehört die Fähigkeit, den Körper mit den Nährstoffen zu versorgen, die er braucht, um gesund und stark zu bleiben, ohne ihn mit überschüssigen Kohlenhydraten oder Kalorien zu belasten.

 

5 Vorteile von Zoodles: Auf einen Blick!

 

1. Kalorienarm

Zu den Vorteilen von Zoodles gehört die Tatsache, dass sie kalorienarm sind. Zoodles können anstelle von Spaghetti oder anderen Nudeln gegessen werden, die kalorienreich in Kohlenhydraten sind, was besonders vorteilhaft für diejenigen sein kann, die versuchen, Gewicht zu verlieren. 2,5 Teller Zoodles entsprechen ungefähr der gleiche Anzahl von Kalorien wie ein Teller normaler Nudeln auf Weizenbasis, was diese Option zu einer klaren Empfehlung für diejenigen macht, die Kalorien zählen.

 

2. Niedriger Gehalt an Kohlenhydraten

Zu den Vorteilen von Zoodles gehört die Tatsache, dass sie kohlenhydratarm sind. Sommerkürbisse, einschließlich grüner Zucchini und gelber Kürbisse, sind auch im natürlichen Zucker und in der Stärke niedriger als andere Körner, sowie einigen Wurzeln. Zu den Vorteilen von Zoodles gehört auch die Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel zu normalisieren. Die Nudeln haben einen niedrigen Wert für dem glykämischen Index, was darauf hindeutet, dass sie eine nützliche Nahrungsergänzung für diejenigen sein können, die Diabetiker oder Prädiabetiker sind.

 

3. Hervorragende Nährstoffquelle

Zu den Vorteilen von Zoodles gehört die Fähigkeit, den Körper mit einer gesunden Dosis an essentiellen Vitaminen, Mineralien und krankheitsverhindernden Antioxidantien zu versorgen. Zoodles sind reich an Vitamin A, das hilft, die Wundheilung zu verbessern, Kollagen zu produzieren und die Sehkraft zu schützen. Sie enthalten auch Vitamin C, das das Immunsystem stärkt, um Krankheiten und Infektionen vorzubeugen. Die B-Vitamine in Nudeln spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines hohen Energieniveaus und eines gesunden Nervensystems. Dank des enthaltenen Kaliums beinhalten die Vorteile von Zoodles auch die Fähigkeit, den regelmäßigen Herzschlagrhythmus, den normalen Blutdruck und ein gesundes Verdauungssystem aufrechtzuerhalten.


4. Hilft, den regelmäßigen Konsum von Gemüse zu erhöhen

Zu den Vorteilen von Zoodles gehört die Fähigkeit, die Aufnahme von Gemüse zu erhöhen. Nudeln ohne Weizen, wie sie aus Zucchini, Butternusskürbis, Rüben und Karotten hergestellt werden, können den Körper mit essentiellen Nährstoffen versorgen, ohne ihn durch überschüssige Kohlenhydrate zu belasten. Die Vorteile von Zoodles, zusammen mit anderen nährstoffreichen, ballaststoffreichen Lebensmitteln, beinhalten die Fähigkeit, eine gesunde Verdauung sowie ein gesundes Herz zu fördern.

 

5. Schnell und einfach herzustellen

Zu den Vorteilen von Zoodles gehört die Tatsache, dass sie unglaublich einfach herzustellen sind. Wenn Sie nicht gerade ein Fan des Kochens sind, können Sie trotzdem schnell und einfach Zoodles zubereiten. Alles, was du brauchst, ist eine rohe Zucchini, einen Spiralisierer und eine Schüssel. Der Spiralisierer erledigt die meiste Arbeit für Sie! Im Handumdrehen haben Sie eine verzehrfertige, kohlenhydratarme, kalorienarme und nahrhafte Mahlzeit.